Botanical Name: Dimocarpus longan

English Name: Longan

मराठी नाव: लाँगन

🌍 उगमस्थान

लाँगनचे मूळ दक्षिण-पूर्व आशिया (चीन, थायलंड) येथे असून उष्ण व उपोष्ण कटिबंधात याची लागवड केली जाते.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• परागीकरण करणाऱ्या कीटकांसाठी उपयुक्त
• हरित आच्छादन वाढवते
• मातीची सुपीकता टिकवून ठेवते

🥗 आहारातील महत्त्व

लाँगन फळ उर्जादायी असून शरीरातील थकवा कमी करण्यास आणि रक्तवृद्धीस मदत करते.

🍽️ रोजच्या आहारात किती असावे

• प्रौढ: 8–12 फळे
• मुले: 5–7 फळे
• दुपारी किंवा संध्याकाळी सेवन उपयुक्त

🧬 पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 60 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 15%
• व्हिटॅमिन C: 84 mg
• लोह: 0.4 mg
• पोटॅशियम: 266 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक

• Polyphenols
• Flavonoids
• Natural Sugars

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• तणाव व थकवा कमी करण्यासाठी
• रक्तवृद्धीस सहाय्यक
• निद्रानाशावर उपयुक्त

📜 सुभाषित

“आरोग्यं धनसंपदा।”

🏡 उपलब्धता

हे लाँगन (Longan / Dimocarpus longan) रोप सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.