Botanical Name: Litchi chinensis

English Name: Litchi

मराठी नाव: लीची

🌍 उगमस्थान

लीची मूळ चीन व भारतातील गोड फळे देणाऱ्या प्रदेशांत आहे, विशेषतः महाराष्ट्र व केरळमध्ये लागवड केली जाते.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• हवामान अनुकूल झाड
• जमिनीची सुपीकता टिकवते
• जैवविविधतेस उपयुक्त
• पक्ष्यांसाठी अन्नस्रोत

🥗 आहारातील महत्त्व

लीची मधुर, रसाळ व अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध असून रोगप्रतिरोधक शक्तीसाठी व पचनसंधीसाठी उपयुक्त आहे.

🍽️ रोजच्या आहारातील प्रमाण

• प्रौढ: 10–12 फळे
• सल्लड किंवा ज्यूसमध्ये उत्तम
• अतिसेवन टाळावे

🧬 एकूण पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 66 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 16.5%
• फायबर: 1.3%
• व्हिटॅमिन C: 71.5 mg
• पोटॅशियम: 171 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक (%)

• Polyphenols – 1.0%
• Flavonoids – 0.7%
• Vitamin C – 0.08%

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• पचन सुधारते
• रोगप्रतिरोधक शक्ती वाढवते
• थंडावा देणारे फळ

📜 सुभाषित

“आरोग्य हे खरे संपत्तीचे मूळ आहे।”

🏡 उपलब्धता

हे लीची फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.