🍋 लिंबू (Lemon – Citrus limon)
Botanical Name: Citrus limon
English Name: Lemon
मराठी नाव: लिंबू
🌍 उगमस्थान
लिंबूचे मूळ आशियातील उष्णकटिबंधीय प्रदेशात असून, आज जगभरात लागवड केले जाते.
🌱 पर्यावरणातील महत्त्व
- हवा शुद्ध करते आणि ऑक्सिजन निर्मिती वाढवते
- पक्षी व मधमाशांसाठी अन्नस्रोत
- मातीची गुणवत्तावाढीस मदत करते, जैवविविधता वाढवते
🥗 आहारातील महत्त्व
लिंबू पचन सुधारतो, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतो आणि त्वचेच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे.
🍽️ रोजच्या आहारात किती असावे
- प्रौढ: 1–2 लिंबू रोज (रस किंवा फळ म्हणून)
- मुले: 1 लिंबू
- उपाशीपोटी सेवन फायदेशीर
🧬 पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)
- ऊर्जा: 29 kcal
- कार्बोहायड्रेट: 9%
- फायबर: 2.8%
- व्हिटॅमिन C: 53 mg
- कॅल्शियम: 26 mg
⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक
- Citric Acid – 5%
- Ascorbic Acid (Vitamin C) – 53 mg
- Polyphenols – 1%
🌿 आयुर्वेदातील उपयोग
- पचन सुधारण्यासाठी
- रक्तशुद्धीसाठी
- त्वचा आणि रोग प्रतिकारशक्तीसाठी उपयुक्त
📜 सुभाषित
“वृक्षः फलति परार्थाय।”
🏡 उपलब्धता
हे लिंबू (Lemon / Citrus limon) फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.