Botanical Name: Musa spp.

English Name: Banana

मराठी नाव: केळी

🌍 उगमस्थान

केळीचे मूळ आग्नेय आशिया भागात असून भारत हा केळी उत्पादनात जगातील अग्रगण्य देश आहे.

🌱 पर्यावरणातील महत्त्व

• जलद वाढणारे व जास्त ऑक्सिजन देणारे झाड
• जमिनीतील ओलावा टिकवून ठेवते
• जैवविविधतेस पोषक
• हरित आवरण वाढवते

🥗 आहारातील महत्त्व

केळी ऊर्जा देणारे फळ असून स्नायू, हृदय व मेंदूच्या आरोग्यास उपयुक्त आहे.

🍽️ रोजच्या आहारातील प्रमाण

• प्रौढ: 1–2 केळी
• मुले: 1 केळी
• व्यायामानंतर सेवन उत्तम

🧬 एकूण पोषकतत्त्वे (100 ग्रॅम)

• ऊर्जा: 89 kcal
• कार्बोहायड्रेट: 23%
• फायबर: 2.6%
• पोटॅशियम: 358 mg
• व्हिटॅमिन B6: 0.4 mg

⚗️ रासायनिक उपयुक्त घटक (%)

• Natural Sugars – 12%
• Resistant Starch – 2.5%
• Phenolic Compounds – 1.1%

🌿 आयुर्वेदातील उपयोग

• वात-पित्त दोष शांत करते
• शक्तिवर्धक व पाचक
• अम्लपित्तावर उपयुक्त

📜 सुभाषित

“स्वस्थ शरीरातच स्वस्थ मन वसते।”

🏡 उपलब्धता

हे केळी फळझाड सिद्धनाथ नर्सरी, अनवली येथे उपलब्ध आहे.